“一只羊，兩只羊，三只羊……..”當你數到1000只羊的時(shí)候，無(wú)奈的睜開(kāi)眼，天還是黑乎乎的，是的，今晚你又失眠了…
隨著(zhù)生活節奏的加快，失眠的發(fā)生率越來(lái)越高，失眠的朋友其實(shí)有很多，失眠正日益成為威脅人類(lèi)健康的一個(gè)重要“殺手”，微博上搜了搜失眠的話(huà)題，閱讀量竟高達上億次，關(guān)于年輕人失眠原因的微博搜索量也是“數據驚人”！
通常，失眠是指盡管有充足的睡眠機會(huì )和環(huán)境，仍持續出現睡眠起始困難、睡眠時(shí)間減少、睡眠完整性破壞或睡眠質(zhì)量下降，并引起相關(guān)的日間功能損害。
根據中國睡眠協(xié)會(huì )最新的睡眠調查結果，中國成年人的失眠發(fā)生率高達38.2%。也就是5個(gè)人里就有2個(gè)經(jīng)常失眠的，遠遠高于發(fā)達國家，有3億人患有嚴重的睡眠障礙，睡不著(zhù)、早醒、睡眠時(shí)間短、多夢(mèng)等等。
（圖片來(lái)自網(wǎng)絡(luò )）
僅僅被剝奪了睡眠的權利，對我們來(lái)說(shuō)并不是致命的，經(jīng)醫學(xué)研究發(fā)現，失眠會(huì )讓身體機能發(fā)生變化。
經(jīng)常失眠的危害：
日?；顒?dòng)受到影響。記憶力減退，頭痛，影響工作、學(xué)習和生活，出現焦慮情緒，容易發(fā)脾氣，影響正常生活。
免疫力降低。身體抗病能力弱，感冒咳嗽算是輕的，肥胖、三高、呼吸道的毛病開(kāi)始多了起來(lái)。
增加患癌率。睡眠不足或睡眠紊亂會(huì )影響細胞的正常分裂，有可能產(chǎn)生癌細胞的突變而導致癌癥發(fā)生。
胰島功能異常。如果每晚只睡4小時(shí)，胰島素的分泌量會(huì )減少，這種情況如果長(cháng)時(shí)間延續，足以使健康人出現糖尿病前期癥狀。
我們過(guò)去對待失眠，大多用藥物治療，不過(guò)用藥是有風(fēng)險的，加拿大有一個(gè)研究課題，12年時(shí)間，追蹤上萬(wàn)人，發(fā)現藥物治療失眠具有一定的死亡風(fēng)險。后來(lái)，人們開(kāi)始探索去用非藥物方法來(lái)治療失眠，發(fā)現腦電生物反饋訓練是一種相對有效的方法。
臨床療效分析：
結論：對失眠者進(jìn)行α波和θ波反饋訓練可誘導入睡，延長(cháng)睡眠時(shí)間，提高睡眠質(zhì)量。
大腦生物反饋治療是通過(guò)EEG傳感器采集和放大人體腦細胞產(chǎn)生的微弱電信號，根據采集到的不同腦電波進(jìn)行針對性的信號記錄和分析，智能化匹配適合每個(gè)人的個(gè)性化訓練方案，對調節失眠、神經(jīng)衰弱等效果較好。
通過(guò)眾多三甲醫院與臨床機構中心的驗證，大腦生物反饋治療被證明在調節失眠、神經(jīng)衰弱等問(wèn)題方面具有良好的輔助治療效果。
